Yoga – Ki-Zen

Onsdag klokken18:45 - 19:55

• IKi-ZenYoga grounder vi krop og sind.
• Sammen styrker vi balancen, strækker, masserer og smidiggør muskler, 
  sener, bindevæv og organer. 
• Vi arbejder med awareness som kan være en kropsdel/område eller balance, energi,
  smidighed, forbrænding med mere.
• Til dette bruger vi åndedrætsøvelser og asanas ýoga stillinger´. 
• Timen afsluttes med afspænding/mediation/yoga Nidra ’yoga
  søvn’.

Husk gerne et tæppe til afspænding og/eller yogamåtte hvis dette ønskes.

Instruktør: Malene Hartvig Jensen

 Vi glæder os til at se dig.

Tilmeld dig her ->