Info

Her har du mulighed for at den bedste og mest fedtforbrændende, varierende og inspirerende træning. Vi tilbyder 90 min. holdtræning, med engagerede og veluddannede instruktører.

Til en pris, hvor alle kan være med.

Fitboks - mandag

Get Rocked. 1,5 time træning der er fuld af energi, sjipning, høj puls, power, kettle bells, og sandsæk
boksning. Masser af fart, rock og super fed stemning. Og ingen bliver undervejs snydt for burpees og
push-ups. Effektiv og alsidig træning der lægger sig tæt op ad den træning som professionelle og
amatørboksere bruger. Og det bliver aldrig kedeligt. Alle kan lære at bokse - og alle er meget
velkomne.

Puls & Styrke - tirsdag

Tilbyder en 1 times træning, hvor der er lagt vægt på at opbygge styrke og kondition.
Alle øvelser tilpasses den enkelte med fokus på fysisk træning uden den helt store bokseteknik
indblandet. På holdet vil du blive præsenteret for de mest brugte styrke- og konditionsøvelser
bokseverdenen har at byde på. Alle kan være med.

Athletic Justice Crossfit - onsdag

Du skal løbe, hoppe, kaste, trække, løfte, skubbe, klatre, bære, hænge, hamre, squatte … og gentage
det hele. Det er træning med udgangspunkt i 10 crossfit kriterier: udholdenhed, styrke, power, balance, smidighed, koordination, hurtighed, præcision, stabilitet og agility. Træningen varierer meget så hele kroppen og alle kriterier trænes. Super styrke- og konditionstræning. Alle kan være med.

Fitboks - torsdag

Sandsæk boksning kombineret med, syre- og ‘long slow’ træning der virker. Det er en træning der forbedrer dit humør, din energi og udholdenhed i hverdagen. Træningsformen tager udgangspunkt i cirkeltræning kombineret med puls. Der er mange træningsøvelser på programmet – men ikke alle på en dag, så en meget varieret træning fra gang til gang. Træningen er for alle.

Fitboks – lørdag

Vores fire instruktører skiftes til at være instruktører om lørdagen – så lørdagen byder på overraskende træning med udgangspunkt træningsprogrammerne fra enten mandag, tirsdag eller torsdag.

Vi glæder os til at se dig.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Base Camp Fitness - (BC1)
Mandag Tid: 19:00 - 20:45
Sted: Gilleleje Bokseklub, Træningssal
Træner: Mark Hjortkilde /
Instruktør: Mark Hjortkilde /
Tilmeldte: 14/100
Betalingsplan: pr. md 01.01, 01.02, 01.03, 01.04, 01.05, 01.06, 01.08, 01.09, 01.10, 01.11, 01.12
Ratepris : 0 kr.
Tilmeld

Base Camp Fitness - (BC2)
Tirsdag Tid: 19:00 - 20:15
Sted: Gilleleje Bokseklub, Træningssal
Træner: Ulrik Wiehe /
Instruktør: Ulrik Wiehe /
Tilmeldte: 11/100
Betalingsplan: pr. md 01.01, 01.02, 01.03, 01.04, 01.05, 01.06, 01.08, 01.09, 01.10, 01.11, 01.12
Ratepris : 0 kr.
Tilmeld

Base Camp Fitness - (BC3)
Onsdag Tid: 17:30 - 19:15
Sted: Gilleleje Bokseklub, Træningssal
Træner: Robert Jung Svendsen /
Instruktør: Robert Jung Svendsen /
Tilmeldte: 10/100
Betalingsplan: pr. md 01.01, 01.02, 01.03, 01.04, 01.05, 01.06, 01.08, 01.09, 01.10, 01.11, 01.12
Ratepris : 0 kr.
Tilmeld

Base Camp Fitness - (BC4)
Torsdag Tid: 19:00 - 20:45
Sted: Gilleleje Bokseklub, Træningssal
Træner: Pernille Møllenberg /
Instruktør: Pernille Møllenberg /
Tilmeldte: 9/100
Betalingsplan: pr. md 01.01, 01.02, 01.03, 01.04, 01.05, 01.06, 01.08, 01.09, 01.10, 01.11, 01.12
Ratepris : 0 kr.
Tilmeld

Base Camp Fitness - (BC5)
Lørdag Tid: 09:30 - 11:15
Sted: Gilleleje Bokseklub, Træningssal
Træner: Pernille Møllenberg /
Instruktør: Pernille Møllenberg /
Tilmeldte: 1/40
Betalingsplan: pr. md 01.01, 01.02, 01.03, 01.04, 01.05, 01.06, 01.08, 01.09, 01.10, 01.11, 01.12
Ratepris : 0 kr.
Tilmeld
"I don't stop when I'm tiered, I stop when I'm done"

Nyheder

Sponsorer