2017 01.01.2017  -  31.12.2017
Vejledning
Alle hold er gratis efter betaling af medlemskab.
 
Over 16 år - 135 kr./md.
Under 16 år - 100 kr./md.
 
Når medlemskabet er betalt, kan du/I tilmelde jer alle de hold, som du/I ønsker at deltage i. 

Medlemskab (MS)

Om Gilleleje Bokseklub og Base Camp Fitness

GILLELEJE BOKSEKLUB, er en af Danmarks stærkeste bokseklubber. Klubbens kampboksere - unge som ældre, har gennem årene høstet mange medaljer hjem til klubben. Bokseklubben instruktør har den højeste uddannelse man kan få inden for Dansk bokse-Union, endvidere har de international erfaring.

Facebook: https://www.facebook.com/GillelejeBokseklub/

BASE CAMP FITNESS, her har du mulighed for at få den bedste og mest fedt-fedtforbrændende, varierende og inspirerende træning. Vi tilbyder 90 min. holdtræning, med engageret og veluddannet instruktører. Til en pris, hvor alle kan være med.

Facebook: https://www.facebook.com/BCFGB/?fref=ts

Ved indmeldelse vil dit kontingent løbende blive trukket hver måned, fra den dato du meldte dig ind.

Ved udmeldelse, løbende måned + 30 dage.
Udmeldelse skal ske skriftligt pr. email:  kasserer@gillelejebokseklub.dk til Hans Jørgen Tonnesen, foreningens kasserer. Herefter modtager man en e-mail med bekræftelse.

Husk, du skal melde dig til på hold, så det bliver registreret, hvornår, du vil træne. 

Betingelser

Base Camp Fitness:

100 kr. pr. md. 10 - 16. år.
135 kr. pr. md. fra 17. år

Kontingentet vil blive trukket løbende hver måned. 0 kr. i opretelse gebyr.
Ved udmeldelse, løbende måned+30 dage. Udmeldelse skal ske skriftligt pr. mail til foreningens kasserer: kasserer@gillelejebokseklub.dk. Herefter modtager man en email med bekræftelse.


Gilleleje Bokseklub

100 kr. pr. md. 10 - 16. år.
135 kr. pr. md. fra 17. år

Kontingentet vil blive trukket løbende hver måned. 0 kr. i opretelse gebyr.
Ved udmeldelse, løbende måned+30 dage. Udmeldelse skal ske skriftligt pr. mail til foreningens kasserer: kasserer@gillelejebokseklub.dk. Herefter modtager man en email med bekræftelse.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kampholdet (KB)

Kampholdet gælder for dig, der:

• Har ambitioner.

• Har lyst til at udvikle sig socialt, fysisk og psykisk.

• Tør prøve grænser af, er pligtopfyldende og seriøs.

Klubben sørger for:

• At give bokseren den bedst mulige træning og rådgivning.

• At få de bedste boksefærdigheder ud af hver enkelt bokser.

• At udvikle klubbens samarbejde og netværk med andre bokseklubber, til

gavn for bokserne.

• At bokserne hver måned minimum har et delmål, samt to hovedmål i løbet af

sæsonen.

Klubben forventer:

• At du lærer at træne målrettet efter en individuel sæsonplan, udarbejdet i

samarbejde, bokser og træner imellem.

• At du passer din træning.

• At bokserne udviser den fornødne respekt over for klubbens værdier og normer - ”Ingen står over klubben”.

 
Tilmeld/Læs mere - (4)

Base Camp Fitness (BCF)

Her har du mulighed for at den bedste og mest fedtforbrændende, varierende og inspirerende træning. Vi tilbyder 90 min. holdtræning, med engagerede og veluddannede instruktører.

Til en pris, hvor alle kan være med.

Fitboks - mandag

Get Rocked. 1,5 time træning der er fuld af energi, sjipning, høj puls, power, kettle bells, og sandsæk
boksning. Masser af fart, rock og super fed stemning. Og ingen bliver undervejs snydt for burpees og
push-ups. Effektiv og alsidig træning der lægger sig tæt op ad den træning som professionelle og
amatørboksere bruger. Og det bliver aldrig kedeligt. Alle kan lære at bokse - og alle er meget
velkomne.

Puls & Styrke - tirsdag

Tilbyder en 1 times træning, hvor der er lagt vægt på at opbygge styrke og kondition.
Alle øvelser tilpasses den enkelte med fokus på fysisk træning uden den helt store bokseteknik
indblandet. På holdet vil du blive præsenteret for de mest brugte styrke- og konditionsøvelser
bokseverdenen har at byde på. Alle kan være med.

Athletic Justice Crossfit - onsdag

Du skal løbe, hoppe, kaste, trække, løfte, skubbe, klatre, bære, hænge, hamre, squatte … og gentage
det hele. Det er træning med udgangspunkt i 10 crossfit kriterier: udholdenhed, styrke, power, balance, smidighed, koordination, hurtighed, præcision, stabilitet og agility. Træningen varierer meget så hele kroppen og alle kriterier trænes. Super styrke- og konditionstræning. Alle kan være med.

Fitboks - torsdag

Sandsæk boksning kombineret med, syre- og ‘long slow’ træning der virker. Det er en træning der forbedrer dit humør, din energi og udholdenhed i hverdagen. Træningsformen tager udgangspunkt i cirkeltræning kombineret med puls. Der er mange træningsøvelser på programmet – men ikke alle på en dag, så en meget varieret træning fra gang til gang. Træningen er for alle.

Fitboks – lørdag

Vores fire instruktører skiftes til at være instruktører om lørdagen – så lørdagen byder på overraskende træning med udgangspunkt træningsprogrammerne fra enten mandag, tirsdag eller torsdag.

Vi glæder os til at se dig.

Tilmeld/Læs mere - (5)

Juniorhold (JR)

Juniorholdet er for dig, som er mellem 10-13 år.

Under træningen bliver du trænet i de basale bokseteknikker og får en indføring i boksetræningens muligheder.
 
Vi benytter os af elementer fra både boksning, cross fit og meget andet, på et niveau som sikre at alle har det sjovt og får noget ud af træningen.
 
Det er på juniorholdet, at vi håber på, at finde de nye spirende talenter til kampholdet.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Foreningsfitness (FF)

GB Foreningsfitness.
 

Et medlemskab af foreningsfitness, forudsætter et medlemskab af enten GB eller Forening under GB.
Her kan du for 65 kr. om måneden benytte Fitnesslokalet på Idrætsvej nr. 4, ved siden af Gilleleje Bokseklub.
Efter oprettelse af medlemskab af Foreningsfitness, sendes en SMS til 30 23 98 01 for at aftale tid til udlevering af Nøglebrik.

Misbrug af Nøglebrik medfører ekskludering af medlemskabet. 
 
Der kan maksimalt være 10 personer i Fitnesslokalet på samme tid.

Udmeldelse skal ske skriftligt pr. e-mail:
Bertrand.erling@gmail.com til Erling Bertrand, GB Foreningensfitness kasserer. Herefter modtager man en e-mail med bekræftelse.

Ved indmeldelse vil dit kontingent løbende blive trukket hver måned, fra den dato du meldte dig ind.

Ved udmeldelse, løbende måned + 30 dage.


 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Foreningsfitness1 (FF1)

GB Foreningsfitness.

Et medlemskab af foreningsfitness, uden at være medlem af enten GB eller Forening under GB.

Her kan du for 130 kr. om måneden benytte Fitnesslokalet på Idrætsvej nr. 4, ved siden af Gilleleje Bokseklub.

Efter oprettelse af medlemskab af Foreningsfitness, sendes en SMS til 30 23 98 01 for at aftale tid til udlevering af Nøglebrik.

Misbrug af Nøglebrik medfører ekskludering af medlemskabet.

Der kan maksimalt være 10 personer i Fitnesslokalet på samme tid.
Udmeldelse skal ske skriftligt pr. e-mail: Bertrand.erling@gmail.com til Erling Bertrand, GB Foreningensfitness kasserer. Herefter modtager man en e-mail med bekræftelse.

Ved indmeldelse vil dit kontingent løbende blive trukket hver måned, fra den dato du meldte dig ind.

Ved udmeldelse, løbende måned + 30 dage.

Tilmeld/Læs mere - (1)
"I don't stop when I'm tiered, I stop when I'm done"

Nyheder

Sponsorer