Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 6
Fra kl. 7
Fra kl. 8
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Kontingenter
Medlemskab | 999
5 - 99 år
Mandag
Base Camp Fitness | BC9
Kl. 06:00 - 07:00
Flere tider
Træningssal
16 - 99 år
HIIT "High Intensity Interval Training”   Intensiv intervaltræning, der involverer korte intervaller med intense øvelser. HIIT er den mest effektive metode til at forbedre konditionen og øge fedtforbrændingen. Få træningen overstået inden hjernen vågnerInstruktør: Rikke Holdet er for alle de morgenfriskeTilmeld dig her->
BCF BC1A | BC1A
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Træningssal
13 - 99 år
Fitness boksning – No Quarter  Dette er en træning der er fuld af energi, sjipning, høj puls, power, kettle bells, og masser af sandsækboksning,  alt imens "Marks" musik blæser ud af højtaler Der er fart, rock og super fed stemning. Og ingen bliver undervejs snydt for burpees og push-ups.  Du vil opleve en hård og effektiv træning der lægger sig tæt op ad den træning som professionelle og amatørboksere bruger.  Det bliver aldrig kedeligt.
BCF BC1B | BC1B
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Træningssal
13 - 99 år
Fitness boksning – No Quarter  Dette er en træning der er fuld af energi, sjipning, høj puls, power, kettle bells, og masser af sandsækboksning,  alt imens "Marks" musik blæser ud af højtaler Der er fart, rock og super fed stemning. Og ingen bliver undervejs snydt for burpees og push-ups.  Du vil opleve en hård og effektiv træning der lægger sig tæt op ad den træning som professionelle og amatørboksere bruger.  Det bliver aldrig kedeligt.
Kampholdet | KB1
Kl. 19:00 - 20:30
Flere tider
Træningssal
13 - 99 år
Tirsdag
TEAM FUTURE | JR1
Kl. 16:30 - 17:30
Flere tider
Træningssal
10 - 14 år
TEAM FUTURE-holdet er skræddersyet til at dyrke fremtidens boksestjerner i vores klub. Vores instruktører, nuværende og tidligere GBK-boksere Rasmus Nyholm, Oliver Sejdini og Rasmus Clemmensen, vil lede træningen med fokus på teknik, funktionel træning, kondition og styrke. Holdet vil være dedikeret til at forme og inspirere vores unge atleter.
Kampholdet | KB2
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Træningssal
13 - 99 år
Base Camp Fitness | BC2
Kl. 19:00 - 20:30
Flere tider
Træningssal
13 - 99 år
Fitness boksning – TRX Sandsæk boksning med TRX som et fast element. Og med syre- og ‘long slow’ træning der virker.  Det er en træning der forbedrer dit humør, din energi og udholdenhed i hverdagen. Der er mange træningsøvelser på programmet – men ikke alle på en dag, så en meget varieret træning fra gang til gang.
Onsdag
FamilieBox | BC7
Kl. 16:30 - 17:30
Flere tider
Træningssal
4 - 99 år
FamilieBox Træning for de yngste medlemmer sammen med en voksen værge. Holdet vil fokusere på glæde, leg, let teknik og funktionel træning samt skabe et miljø, hvor familier kan nyde træningen sammen.
Familiehold | JR3
Kl. 16:30 - 17:30
Flere tider
Træningssal
4 - 9 år
FAMILIEHOLDET Træning for de yngste medlemmer sammen med en voksen værge. Holdet vil fokusere på glæde, leg, let teknik og funktionel træning samt skabe et miljø, hvor familier kan nyde sporten sammen, under ledelse af vores instruktører, Pernille Møllenberg og Maja Møllenberg
Base Camp Fitness | BC3
Kl. 17:30 - 18:30
Flere tider
Træningssal
13 - 99 år
CrossTraining  De 10 crossfit kriterier: Udholdenhed, styrke, power, balance, smidighed, koordination, hurtighed, præcision,  stabilitet og agility.Træningen varieres meget, så hele kroppen og alle kriterier trænes.
Base Camp Fitness | YO1
Kl. 18:45 - 20:00
Flere tider
Træningssal
13 - 99 år
Yoga – Ki-Zen  Vi arbejder med awareness som kan være en kropsdel/område eller balance, energi, smidighed, forbrænding med mere.   Vi bruger åndedrætsøvelser og asanas yoga stillinger.Timen afsluttes med afspænding/mediation/yoga Nidra ’yoga søvn’.
Torsdag
TEAM FUTURE | JR2
Kl. 16:30 - 17:30
Flere tider
Træningssal
10 - 14 år
TEAM FUTURE-holdet er skræddersyet til at dyrke fremtidens boksestjerner i vores klub. Vores instruktører, nuværende og tidligere GBK-boksere Rasmus Nyholm, Oliver Sejdini og Rasmus Clemmensen, vil lede træningen med fokus på teknik, funktionel træning, kondition og styrke. Holdet vil være dedikeret til at forme og inspirere vores unge atleter.
Kampholdet | KB3
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Træningssal
13 - 99 år
Base Camp Fitness | BC5
Kl. 19:00 - 20:00
Flere tider
Træningssal
13 - 99 år
Fitness boksning – Make the Distance  Dette er den gode træning til at få gang i kroppen. Make the Distance tager udgangspunkt i den alsidige boksetræning, med en god variation   af styrke-, kondition-, og slagtræning. På dette hold sikrer du dig at du får trænet de fleste muskelgrupper. Deltagelse på holdet er en effektiv måde at få hurtige resultater på, hvilket kan afspejles i vægttab, forbedret kondition, øget udholdenhed og opstramning af musklerne.
Fredag
Base Camp Fitness | BC8
Kl. 06:00 - 07:00
Flere tider
Træningssal
15 - 99 år
FUNKTIONELTRÆNING Cardio/Styrke Tempofyldt cardio og styrketræning. Øvelserne vil være basis med mulighed for selv at op og ned skalere i vægt. Kom frisk og få træningen overstået inden hjernen vågner.
Kampholdet | KB4
Kl. 16:45 - 18:15
Flere tider
Træningssal
13 - 99 år
Lørdag
Base Camp Fitness | BC6
Kl. 09:00 - 10:15
Flere tider
Træningssal
13 - 99 år
Fitness boksning – Mixed Vores instruktører skiftes til at være instruktør om lørdagen – så dagen byder på overraskende træning med udgangspunkt træningsprogrammerne fra enten mandag, tirsdag, onsdag, torsdag eller fredag.
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram