Her har du mulighed for at få den bedste og mest fedtforbrændende, varierende og inspirerende træning. Vi tilbyder 90 min. holdtræning, med engagerede og veluddannede instruktører.
Til en pris, hvor alle kan være med.
Fitboks - mandag
Get Rocked. 1,5 time træning der er fuld af energi, sjipning, høj puls, power, kettle bells, og sandsæk
boksning. Masser af fart, rock og super fed stemning. Og ingen bliver undervejs snydt for burpees og
push-ups. Effektiv og alsidig træning der lægger sig tæt op ad den træning som professionelle og
amatørboksere bruger. Og det bliver aldrig kedeligt. Alle kan lære at bokse - og alle er meget
velkomne.
Fitboks - tirsdag
Sandsæk boksning kombineret med, syre- og ‘long slow’ træning der virker. Det er en træning der forbedrer dit humør, din energi og udholdenhed i hverdagen. Træningsformen tager udgangspunkt i cirkeltræning kombineret med puls. Der er mange træningsøvelser på programmet – men ikke alle på en dag, så en meget varieret træning fra gang til gang. Træningen er for alle.
Athletic Justice Crossfit - onsdag
Du skal løbe, hoppe, kaste, trække, løfte, skubbe, klatre, bære, hænge, hamre, squatte … og gentage
det hele. Det er træning med udgangspunkt i 10 crossfit kriterier: udholdenhed, styrke, power, balance, smidighed, koordination, hurtighed, præcision, stabilitet og agility. Træningen varierer meget så hele kroppen og alle kriterier trænes. Super styrke- og konditionstræning. Alle kan være med.
Fitboks - torsdag
Sandsæk boksning kombineret med, syre- og ‘long slow’ træning der virker. Det er en træning der forbedrer dit humør, din energi og udholdenhed i hverdagen. Træningsformen tager udgangspunkt i cirkeltræning kombineret med puls. Der er mange træningsøvelser på programmet – men ikke alle på en dag, så en meget varieret træning fra gang til gang. Træningen er for alle.
Fitboks – lørdag
Vores fire instruktører skiftes til at være instruktører om lørdagen – så lørdagen byder på overraskende træning med udgangspunkt træningsprogrammerne fra enten mandag, tirsdag eller torsdag.
Vi glæder os til at se dig.